Gáspár Álmos

Sokféle mentális zavart értünk depresszió alatt, melyek ideiglenesen vagy átmenetileg befolyásolhatják a viselkedést. Többek között a nyomott hangulat, belső üresség, céltalanság, remény- és motivációvesztés – mind […]

Egy korábbi, szorongással kapcsolatos írásomban már bizonyos mértékben foglalkoztam a szorongás terápiás keretek közötti kezelésével. Viszont mi a helyzet akkor, ha nincs lehetőségünk segítő szakemberhez fordulni? Mit […]

Bizonyára mindenki átélte már, hogy egy társaságban valameilyen beszélgetés során a véleményével egyedül marad. Ilyen esetben nagyon csábító a saját véleményünket a többiek által mondottakhoz igazítani […]

A stressz kialakulása Látunk, hallunk, szagokat és ízeket érzékelnünk. Folyamatosan kapcsolatban vagyunk a környezettel, az érzékszerveink minden pillanatban ingerületeket továbbítanak az agyunk felé. Az érzékszerveink segítségével […]

Vélhetően nincs olyan ember, aki teljesen félelem mentesen tud élni. Evolúciós szempontból a félelem egy nagyon hasznos tulajdonság. Számtalan alakalommal életmentő. Alaposan körülnézünk mielőtt átkelnénk az […]

A konfliktusok mindannyiunk életében megjelennek valamilyen módon – bármennyire is proaktívan állunk a feszültséggel teli helyzetekhez, nem tudjuk teljes mértékben kiiktatni őket. Mindenkivel előfordul, hogy valamilyen […]

Az anya és gyermek közötti kapcsolat nagyon különleges. Ez az első és legmeghatározóbb kapcsolat, amely az újszülött életében jelen van, és már azelőtt elkezdődik, hogy világra […]

Az érzelmi intelligencia fejlesztése magába foglalja a saját érzelmeink megértésének és kezelésének képességét, valamint a mások érzelmeivel való bánásmódot és azok megértését. A következőkben pontokba szedve […]

Az önismeret egy nagyon sokszor hivatkozott fogalom nemcsak pszichológia világában, hanem a mainstream médiában is. Az önismeret meghatározásaink se szeri, se száma, mégis gyakran az az […]

Az előző írásban a többszörös intelligenciát mutattam be, ma pedig az érzelmi intelligenciáról írok egy rövid bemutatót. Az érzelmi intelligencia (EQ), egy olyan fogalom, amely az […]